L'hypnose consiste à induire un état modifié de conscience chez une personne, caractérisé par une grande relaxation et une augmentation de la suggestibilité. L'hypnose peut offrir de nombreux bienfaits pour les adultes, les adolescents et les enfants.
Bienfaits physiques : les suggestions et activités de visualisations interactives proposées pendant l'hypnose aident la personne à détendre les muscles et à réduire les tensions, ce qui peut permet de diminuer la sensation de douleur. En outre, l'hypnothérapeute peut enseigner à la personne l'autohypnose afin de le pratiquer dans le confort de sa demeure lorsque le besoin se fait ressentir. Voici des exemples de bienfaits physiques reliés à l'hypnose :
Améliorer le sommeil
Réduire les inconforts et les douleurs physiques
Atténuer les symptômes reliés à une maladie
Augmenter le niveau d'énergie ou de concentration
Aider les enfants en lien avec l'énurésie, l'onychophagie, les cauchemars ou le bégaiement
Bienfaits psychologiques : en état de relaxation, le niveau de suggestibilité augmente, ce qui favorise l'intégration de suggestions pour aider la personne à changer les réactions émotionnelles face aux stimulus. Voici quelques exemples de bienfaits psychologiques de l'hypnose :
Améliorer la confiance et l'estime de soi
Réduire le stress et les symptômes d'anxiété
Se libérer d'émotions négatives
Réduire les symptômes de la dépression
Atténuer les peurs
Augmenter la motivation et la performance
S'adapter aux changements comme le deuil ou la perte
Il est important de noter que l'hypnose ne traite pas les causes, les origines et les sources des maladies, des troubles ou des syndromes en général. L'hypnose apporte l'aide nécessaire uniquement dans les symptômes et les malaises ressentis de la personne.
D'autre part, les bienfaits se font ressentir lorsque les conditions de succès de l'hypnose sont présentes telles la volonté et la motivation de la personne dans sa démarche thérapeutique ainsi que la relation de confiance avec l'hypnothérapeute.
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Davone Outhavong
Maître praticienne en hypnose transformatrice